产后腰痛该如何处理？
产后，由于此时盆骨大开，身体处在虚弱的状态，这时候妈妈们不但忍着痛苦，还需要母乳喂养我们可爱的小baby，身体体能的大量消耗，让很多妈妈都出现产后腰痛的现象，严重的妈妈连弯腰都弯不下去，特别是现在冬天，更是痛苦万分啊，如何才能更好的预防和护理产后腰痛，下面，跟随月子印象小编一起来看看！
产后想要更好的护理身体健康，特别是腰部健康，妈妈们需要注意的就是自身的营养，钙物质的补充重要。
特别是需要母乳喂养的妈妈，宝宝身体成长所需要的营养都来自于乳汁，所以，乳汁的充足就要从食物来供给，哺乳期的妈妈多吃一些肉类、蛋类、奶类、豆制品和大骨头汤等都是很好的补充钙的食物。腰部疼痛的妈妈可以选择猪腰或者羊腰和黑豆一起煮，吃腰子和豆，能有效治疗腰痛。
妈妈们在哺乳的时候，抱宝宝的姿势也要正确，如果妈妈们抱宝宝的姿势不对，会导致身体前倾，腰部肌肉过度紧张，长期下去就会导致腰部肌肉疲劳，这是造成产后腰痛的关键因素。月子印象小编温馨提醒：妈妈们在抱起宝宝的时候要选择正确的姿势，避免久站或者久坐，适当的替换一下位置，条件允许，可以做些有利于腰部健康的运动，这样不紧能适当活动身体关节避免过度劳累，更能预防产后腰痛。
如果产后腰部疼痛的妈妈们可以选择热敷或者是按摩腰部，这样能有效的促进血液循环，从而能缓解腰部疼痛。热敷的时候，可以选择湿热毛巾，放在腰间疼痛部位，上面放个热水袋，温热敷大概10分钟，注意温度以不烫伤为主。
后，月子印象小编温馨提醒：腰痛虽然不是什么特别大的病，但是痛苦会伴随你的生活，影响心情，
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